Thực đơn giảm cân

Tìm hiểu thực đơn giảm cân với dứa nhanh chóng nhất

Dứa là một trong những thực phẩm được sử dụng nhiều trong đời sống hàng ngày. Nhưng ít người biết được rằng dứa hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt. Nếu biết cách sử dụng dứa một cách phù hợp nhất có thể giảm cân một cách nhanh chóng. Cùng Đông Y Bà Vằng tìm hiểu qua các thông tin sau:

Tìm hiểu thực đơn giảm cân với dứa nhanh chóng nhất

Đặc tính giảm cân của dứa

Dứa giúp giảm cân bởi nó đảm bảo hai tiêu chí: lượng calo ít và cần khá nhiều năng lượng để tiêu thụ. vì vậy, dứa là cách thức giảm cân từ thiên nhiên hiệu quả.Dứa cũng rất giàu chất xơ, nên hỗ trợ tiêu hóa tốt, khiến tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Ẳn dứa sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. 

Chất xơ với trong dứa sẽ giúp điều chỉnh giai đoạn giải phóng và hấp thu carbonhydartes, xúc tiến giai đoạn chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong thân thể. 

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp

Trong dứa chứa ít đường, chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. tuy nhiên, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.không những thế, trung bình 1 trái dứa chỉ đựng khoảng 40 calo, còn lại thành phần chính yếu là nước và chất xơ. Cả 2 chất này đều sở hữu tác dụng cản trở giai đoạn tăng cân. 

Thực đơn giảm cân với dứa

Tìm hiểu thực đơn giảm cân với dứa nhanh chóng nhất

– Bữa sáng: bạn cần 2 – 3 lát dứa, 1 chén sữa chua (không đường), ví như đói bạn có thể sử dụng thêm bột yến mạch.

– Bữa phụ buổi sáng: 1 lát bánh mì nướng, một quả trứng luộc và kèm theo là chẳng thể thiếu 1 ly nước ép dứa.

– Bữa trưa: bạn sẽ không ăn cơm để giảm thiểu lượng tinh bột được đưa vào cơ thể mà thay vào đó bạn sẽ ăn cá nướng hoặc là gà nướng cộng với một bát canh rau (tùy chọn theo sở thích của bạn). 

– Bữa phụ buổi chiều: đây sẽ là bữa ăn mà thực đơn của bạn sẽ mang toàn bộ dứa gồm một chén sữa chua không có đường trộn cùng dứa thái miếng thêm 1 ly nước ép dứa.

– Bữa tối: menu cho bữa tối của bạn sẽ là salad thịt gà trộn dứa.

Ngoài chế độ giảm cân như trên, bạn vẫn nên uống đủ hai lít nước, hoặc thay thế bằng trà xanh hoặc nước chanh để hỗ trợ giảm cân tốc độ hơn và tiêu hóa thấp hơn.

Đối với thực giảm cân có dứa, bạn không cần phải lao lực tập các bài tập thể dục cường độ cao, nhưng vẫn nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga để kích thích hệ tiêu hóa trong thân thể bạn giúp đốt cháy mỡ thừa thành calo để hoạt động. Bạn nên chú ý rằng sau khi kết thúc chế độ giảm cân 5 ngày với dứa, bạn vẫn nên tránh những đồ ăn chế biến sẵn hoặc những đồ ăn nhiều dầu mỡ nếu như ko bạn sẽ bị tăng cân trở lại rất nhanh. 

 

Để có được một thân hình cân đối và số cân nặng như mong muốn. Cần đặc biệt chú ý đến các phương pháp giảm cân đơn giản với dứa trên. Bạn nên kết hợp với với chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để có cân nặng như mong muốn.

 

 

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp