Thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân buổi tối dễ chế biến mà lại tốt cho sức khỏe

Rất nhiều bạn đặt ra câu hỏi: Đâu là những món ăn giảm cân nhanh nhất và tốt cho sức khỏe? Câu hỏi này có thể được coi là câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất, tuy nhiên những đáp án trả lời vẫn là một trong những sự lan dải. Bài viết ngày hôm nay các bạn hãy cùng bloggiamcan.net tìm hiểu về thực đơn giảm cân buổi tối giúp bạn dễ chế biến mà lại cực kỳ tốt cho sức khỏe 

Thực đơn bữa tối cho người giảm cân – Giá hẹ xào đậu hủ

thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả

Buổi chiều nên ăn gì để giảm cân? Giá hẹ xào đậu hủ được coi là một trong những món ăn giảm cân nhanh nhất hiện nay, hai nguyên liệu chính có trong món ăn đó là: giá và đậu hũ. Có thể thấy hai nguyên liệu chính này đều chứa rất ít calo, nhiều vitamin và chất đạm. Thêm vào đó, hàm lượng riboflavin và vitamin có trong thực phẩm còn giúp đốt cháy axit béo hiệu quả, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng

Món ăn được chế biến cực kỳ dễ dàng, bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu và sơ chế nguyên liệu sạch sẽ. Đậu hũ được cắt miếng vuông, chiên vàng và xào với giá hẹ. Với món ăn này bạn sẽ cảm thấy cực kỳ dễ ăn, cảm giác ngon miệng, phù hợp trong việc sử dụng bữa cơm hàng ngày. Bạn có thể sử dụng món ăn này cho bữa trưa hoặc làm thực đơn bữa tối cho người giảm cân

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp

Rau xà lách – Bữa tối giảm cân 

thực đơn giảm cân với xà lách

Rau xà lách được coi là một trong những bữa tối giảm cân vô cùng hiệu quả. Xà lách có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.  Ngoài hàm lượng chất xơ cao, rau xà lách còn chứa lượng lớn vitamin C, E, protein, sắt và kali. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng xà lách để chiến biến thành các món ăn ngon sau: 

  • Món nộm rau xà lách: Bạn có thể trộn xà lách cùng với các loại trái cây theo mùa như thăng long, xoài, bơ, dứa, bưởi, táo, mận tím, nho, dâu tây,… để tạo thành món nộm ngũ sắc vừa bắt mắt mà ăn lại cực kỳ ngon miệng. Món ăn ít calo nhưng lại giàu dinh dưỡng nên giúp mọi người giảm cân vô cùng hiệu quả
  • Món rau xà lách trộn ngô non: Món ăn này cực kỳ mát cho mùa hè, bạn có thể làm đẹp da, giữ dáng. Tiến hành làm món ăn cũng vô cùng dễ dàng: Bạn chỉ cần thực hiện theo cách trộn rau xà lách với ngô non, cà chua, hành tây, đậu Hà Lan, dầu oliu và các loại gia vị khác. Sau khi xong, món ăn được bày ra đĩa, trang trí và thưởng thức ngay

Súp rau xanh – Một trong những bữa ăn cho người giảm cân hiệu quả nhất 

Rau xanh được coi là một trong những nguyên liệu giảm cân nhanh được nhiều người sử dụng, nhất là khi bạn chế biến các món súp. Dưới đây là một số món ăn được lựa chọn nhiều nhất trong bữa ăn cho người giảm cân. Cùng điểm qua một số món ăn nhé! 

  • Súp bắp cải
  • Súp cà chua
  • Súp bí đỏ

Thức ăn cho người giảm cân được chế biến từ bông cải xanh

Bông cải xanh được coi là một trong những loại thực phẩm không còn xa lạ đối với những người ăn kiêng. Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, axit folic, rất ít calo nên rất tốt cho hệ tim mạch, chống lão hóa, giúp phòng tránh ung thư hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể chế biến chúng thành thức ăn cho người giảm cân. Dưới đây là một số món ăn được chế biến từ bông cải xanh đó là: 

  • Bông cải xanh xào tôm
  • Canh bông cải xanh 
  • Cải xanh xào thịt
  • Sinh tố bông cải xanh 

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp