Giảm cân cho cơ địa khó giảm

Thực đơn detox 7 ngày giảm cân dành cho người có cơ địa khó giảm

Nếu bạn sử dụng nhiều cách nhưng cân nặng vẫn không suy giảm, có thể là do cơ địa của bạn khó giảm cân. Tham khảo ngay thực đơn và một số chú ý sẽ giúp giảm cân cho người béo lâu năm mà mình chia sẻ dưới đây bạn nhé!

Thực đơn detox 7 ngày giảm cân dành cho người có cơ địa khó giảm

Thực đơn detox 7 ngày giảm cân dành cho người có cơ địa khó giảm: 

Thực đơn giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong 7 ngày. Tổng lượng calo nạp vào mỗi ngày được phép là hơn 1000 calo, là rất lí tưởng cho những bạn ăn kiêng mà vẫn muốn có đử sức khỏe để làm việc, học tập.

  • Ngày detox 1: Ăn tất cả các loại trái cây trừ chuối
  • Ngày detox 2: Ăn tất cả các loại rau củ
  • Ngày detox 3: Ăn kết hợp giữa trái cây và củ
  • Ngày detox 4: Chuối và sữa
  • Ngày detox 5: Thịt bò và cà chua
  • Ngày detox 6: Thịt bò và rau củ
  • Ngày detox 7: Được phép ăn cơm và thức ăn bình thường

Người có cơ địa khó giảm hãy ăn những đồ ăn ít calo

  • Uống một ly sữa tách kem không béo 240ml mỗi ngày, bạn sẽ giảm thêm được một trọng lượng đáng kể.
  • Nước ép trái cây rất nhiều calo, tương tự nước có ga cũng vậy. Do đó, bạn nên hạn chế lượng nước ép trái cây và nước có ga dưới 200ml/ ngày.
  • Ăn những thực phẩm ít calo trước như rau, salad, súp… để các món thịt và món ăn mặn đến sau cùng hãy ăn. Bởi lẽ, khi bạn ăn thịt, bụng đã lưng lửng, vì vậy bạn sẽ ăn một phần nhỏ hơn với những thực phẩm giàu calo còn lại trên mâm cơm.
  • Hãy hấp thu calo từ thức ăn chứ không phải từ nước uống và hãy ăn trái cây tươi chứ không phải dùng nước ép.
  • Đi làm nên mang theo cơm cho bữa ăn trưa.

Người có cơ địa khó giảm hãy uống thật nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp bạn sảng khoái, khỏe mạnh và lợi tiểu. Ngoài ra, nước còn có tác dụng đào thải độc tố, đánh tan mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn đừng chờ khát mới uống nước.

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp

Người có cơ địa khó giảm hãy lựa chọn phương thức tập luyện phù hợp

Các môn thể thao bạn có thể lựa chọn cho quá trình giảm cân của bạn như: chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, cầu lông… Bạn cũng chú ý hãy tập đều đặn mỗi ngày 20 phút và vào buổi sáng hoặc chiều sau những giây phút làm việc căng thẳng. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn giải phóng năng lượng và thư giãn tốt nhất.

 Chế độ tập luyện mỗi ngày có vai trò rất lớn đến hiệu quả giảm cân bởi nó giúp bạn ổn định cân nặng tốt nhất. Vì vậy việc duy trì luyện tập như vậy trong thời gian dài chỉ khiến bạn tốn thời gian vô ích dẫn tới chán nản, mất kiên nhẫn.

Thực đơn detox 7 ngày giảm cân dành cho người có cơ địa khó giảm

Hi vọng với những chia sẻ về thực đơn giảm cân cho người khó giảm cân trên đây của Giảm Cân Đông Y Bà Vằng sẽ giúp chị em nhanh chóng đánh bật được lớp mỡ thừa cứng đầu tưởng chừng như không bao giờ có thể loại bỏ được. Chúc các bạn thành công!

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp