Hỏi đáp

“Nếu có câu hỏi, thắc mắc về các phương pháp giảm cân, cách sử dụng thuốc Đông Y Bà Vằng… Hãy để lại câu hỏi bên dưới, đội ngũ dược sĩ  có chuyên môn cao tại Đông Y Bà Vằng sẽ giúp bạn giải đáp nhanh nhất có thể”

1
Liệu ăn ốc có béo hay không ?

Xin hỏi Ăn ốc có béo không ạ ? Ốc là một trong những món ăn khoái khẩu nhất của mình, trung bình 1 tuần đi ăn ốc tới 3,4 lần ý. Không biết có phải do ăn nhiều ốc không mà dạo này thấy mình tăng cân với béo như heo ý, anh người yêu mình thì cứ bảo ăn ốc không béo đâu nên cứ bắt đi ăn cùng.

Trần Phương Chi28/12/2017 | 10:31 sáng GMT+7

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã quan tâm và trả lời câu hỏi của chúng tôi. Về thắc mắc của bạn “Ăn ốc có béo không?” chúng tôi xin được trả lời như sau:

Ốc chứa 11,9% protid, 0,7% lipid, vitamin, muối và khoáng chất. Ốc cung cấp khoảng 86 Kcal/100g thịt, không chứa chất béo nên bạn hoàn toàn có thể ăn ốc thoải mái mà không sợ béo nhé. Dù là ăn ốc bươu có béo không? Ăn ốc hút có mập không hay ăn ốc buổi tối có béo không thì câu trả lời vẫn là  ” KHÔNG” nên bạn có thể yên tâm khi dùng.

2
Ăn ổi có giảm được cân hay không ?

Xin hỏi ăn ổi có béo không, ăn nhiều ổi có mập không, ăn ổi có giảm cân được không? Mình thấy nhiều người bảo có thể giảm cân bằng cách ăn ổi, mà mình thấy con bạn ngồi bên cạnh mình suốt ngày ăn ổi mà béo tròn nên hoang mang quá. Vậy xin nhờ chuyên gia tư vấn giúp ạ.

Hoàng Trung Hiếu28/12/2017 | 10:30 sáng GMT+7

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi tới chuyên mục tư vấn của chúng tôi, về thắc mắc của bạn: “Ăn ổi có béo không? – Ăn ổi có giảm cân được không?” chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Trong quả ổi có chứa nhiều vitamin, protein và các khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt lại không có cholesterol và ít carbohydrate nên cho bạn cảm giác ngon miệng và no lâu. Cũng giống như quả lựu, ổi có lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao nên là một trong những loại thực phẩm giảm cân lý tưởng cho bạn. Vậy Ăn ổi có béo không? Bạn hoàn toàn có thể ăn ổi để giảm cân mà không lo bị béo nhé.

3
Ăn trứng vịt lộn có béo hay không ?

Chào chuyên gia tư vấn! Xin hỏi ăn trứng vịt lộn có béo không, có tăng cân không? Ăn trứng vịt lộn có tốt không và cách ăn như thế nào để tăng tăng cân, tốt cho sức khỏe mà không bị béo? Mong chuyên gia giải đáp sớm, tôi xin cảm ơn.

Nguyễn Bá Uynh28/12/2017 | 10:28 sáng GMT+7

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi tới chuyên mục tư vấn của chúng tôi, về thắc mắc của bạn liên quan đến vấn đề “ăn trứng vịt lộn có béo không, có tăng cân không? Ăn trứng vịt lộn có tốt không và cách như thế nào để tăng tăng cân, tốt cho sức khỏe mà không bị béo”, chúng tôi xin được giải đáp như sau.

Thực tế đã có nhiều người tăng cân thành công nhờ phương pháp ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng. Không những thế, ăn  trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể phát triển nhanh và cải thiện khả năng sinh lý.

Tuy nhiên, nhiều người đã quá lạm dụng việc ăn trứng vịt lộn để tăng cân dẫn tới tình trạng béo phì. Do trứng vịt lộn có hàm lượng dinh dưỡng cao, nếu ăn không giới hạn sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng, không kịp tiêu hóa tồn đọng lâu ngày sinh ra mỡ thừa. Do vậy nếu muốn ăn trứng vịt lộn để tăng cân bạn cần có cách ăn hợp lý.

4
Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng nào tốt nhất ?

Năm nay em học lớp 9 cao 1m52 và nặng 45 kg. Bụng em hơi to, ngấn mỡ khi ngồi nên làm em mất tự tin. Năm sau em phải mặc áo dài nữa mà bụng to xấu hổ chết. Bác sĩ chỉ giúp em cách giảm vòng bụng nào với ạ?

Triệu Kim Thanh27/12/2017 | 10:44 sáng GMT+7

Em phải điều tiết chế độ ăn, giảm chất bột và chất béo, như bữa tối có thể ăn ít cơm hơn. Chất béo đến từ những thực phẩm như thịt, các món xào, thức ăn nhanh, nên em phải hạn chế. Ngược lại, nên ăn nhiều đạm (cá, tôm), hoa quả, uống nhiều nước. Em cũng nên ăn nhạt hơn, tránh ăn quá mặn, vận động nhiều để việc giảm cân hiệu quả hơn.

5
Vì sao dùng chút thực phẩm gây béo phì như mỡ nhưng vẫn tăng cân ?

Thưa bác sĩ, có rất nhiều chị em phụ nữ ăn rất ít, thậm chí theo chế độ ăn kiêng, không dùng chút thực phẩm gây béo phì như mỡ nhưng vẫn tăng cân. Tại sao lại như vậy?

Nguyễn Thị Kim 27/12/2017 | 10:42 sáng GMT+7

Khi bác sĩ hỏi chi tiết quá trình giảm cân thì các chị em lại không làm đúng như thế. Thường chị em nhịn cơm nhưng không giảm các thức ăn khác. Giảm hoàn toàn tinh bột là hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, cùng lắm chỉ nên ăn ít hoặc bỏ tinh bột vào bữa tối. Tuổi tác càng lớn, nhất là giai đoạn tiền mãn kinh, hoóc-môn sinh dục giảm làm tăng lượng mỡ, chất béo trong cơ thể từ đó cũng tăng lên.

6
Phương pháp giảm cân an toàn cho nữ giới nặng 80 kg?

Cháu chào bác sĩ.

Cháu là nữ, năm nay 21 tuổi. Cháu cao 1m65 nhưng nặng 80kg. Cháu ăn uống rất ít, có áp dụng các phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả lắm. Mong bác sĩ giúp cháu có phương pháp giảm cân an toàn ạ.

Cháu xin cảm ơn!

Đỗ Liên Hương 27/12/2017 | 10:35 sáng GMT+7

Chào bạn !

Hiện tại có nhiều phương pháp giảm cân, nhưng cách giảm cân hiệu quả và ít tác động tới sức khỏe nhất là tạo ra các thói quen có lợi trong chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện.

- Về chế độ ăn: Hãy lựa chọn những thực phẩm ít béo, đường, ít calo, giàu protein… như là các loại thịt nạc, thịt gà, thịt bò, các sản phẩm sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ. Cháu nên ăn sáng đầy đủ để không thấy cảm giác đói về trưa và tối. Cháu nên ăn nhiều vào bữa sáng, ăn ít hơn vào bữa trưa và giảm nữa vào bữa tối

- Về đồ uống: Tránh xa đồ uống có cồn, có ga, hạn chế tối đa các loại nước ngọt, thay thế vào đó là những ly nước ép trái cây tươi ít ngọt.

- Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm tăng sản xuất cortisol. Điều này gây ra căng thẳng và làm tăng sự ngon miệng cũng như kích thích sự thèm ăn của bạn. Thiếu ngủ cũng có thể làm cho cháu thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày. Do đó, cháu sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và lại càng tăng cân.

- Tập thể dục hàng ngày: Cháu có thể tập những bài tập nhẹ nhà hoặc vận động cơ thể với những môn thể thao như bóng chuyền, chạy, bơi lội… hoặc đơn giản là những hoạt động hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang và làm việc nhà. Hít đất là một bài tập rất tốt để giảm mỡ bụng, thực hiện hít đất liên tục 20 - 30 lượt/ngày sẽ giúp săn chắc cơ vùng bụng, giảm mỡ. Thời điểm thích hợp nhất cháu nên thực hiện là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đó là những cách giúp cháu tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Chúc cháu mạnh khỏe!

7
Thực đơn giảm cân trong 3 tháng như thế nào?

Chào bác sĩ!

Em sinh năm 1994, giới tính là nữ, hiện đang là sinh viên. Em cao 1,56m, nặng 62kg. Sắp tới em sẽ tốt nghiệp và kiếm việc làm. Em muốn giảm cân để cải thiện vóc dáng cho bản thân và cũng là để dễ dàng xin việc hơn trong thời gian sắp tới. Bác sĩ có thể cho em một thực đơn tham khảo không ạ? Em muốn giảm 15kg, hiện tại em ít vận động. Em có nên giảm cân bằng cách chỉ ăn trái cây không? Mong bác sĩ trả lời giúp em!

Nguyễn Thị Phương27/12/2017 | 10:33 sáng GMT+7
 

Chào em!

Khi thực hiện giảm cân, em cần nhớ là nên giảm cân từ từ, việc em giảm cân nhanh chóng, đột ngột không những tác động tới sức khỏe mà còn tác động tới thẩm mỹ vì sẽ khiến cơ thể không săn chắc, ngực có thể bị chảy xệ… Mục tiêu giảm 15kg của em không nên đặt ra trong thời gian vài tháng mà cần có nhiều thời gian hơn. Và để giảm cân, em cần kết hợp nhiều phương pháp chứ không thể chỉ áp dụng một thực đơn và không thể chỉ ăn trái cây vì như thế sẽ không đảm bảo sức khỏe.

Cách đơn giản nhất là em điều chỉnh lại thói quen ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện theo những gợi ý sau đây:

1. Về chế độ ăn

Em hãy lựa chọn những thực phẩm ít béo, đường, ít calo, giàu protein… như là các loại thịt nạc, thịt gà, thịt bò, các sản phẩm sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ.  Về đồ uống, tránh xa đồ uống có cồn, có ga, hạn chế tối đa các loại nước ngọt, thay thế vào đó là những ly nước ép trái cây tươi ít ngọt. Em nên ăn sáng đầy đủ để không thấy cảm giác đói về trưa và tối. Em nên ăn nhiều vào bữa sáng, ăn ít hơn vào bữa trưa và giảm nữa vào bữa tối. Rất nhiều người đã giảm cân thành công chỉ bằng cách thay đổi thói quen ăn uống này.

2. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể làm tăng sản xuất cortisol. Điều này gây ra căng thẳng và làm tăng sự ngon miệng cũng như kích thích sự thèm ăn của em. Thiếu ngủ cũng có thể làm cho em thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày. Do đó, em sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và lại càng tăng cân.

3. Tập thể dục hàng ngày

Em có thể tập những bài tập nhẹ nhà hoặc vận động cơ thể với những môn thể thao như bóng chuyền, chạy, bơi lội… hoặc đơn giản là những hoạt động hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang và làm việc nhà. Hít đất là một bài tập rất tốt để giảm mỡ bụng, thực hiện hít đất liên tục 20-30 lượt/ngày sẽ giúp săn chắc cơ vùng bụng, giảm mỡ. Thời điểm thích hợp nhất em nên thực hiện là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đó là những cách giúp em tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất và giúp em giảm cân nhanh hơn.

Chúc em giảm cân thành công!

8
Cách nào để giảm cân cải thiện vòng 1 cho 15 tuổi ?

Cháu năm nay 15 tuổi, từ nhỏ cháu đã mập nhưng khi 14 tuổi cháu bắt đầu giảm cân, cháu giảm đến tận 15kg. Nhưng khi đạt được cân nặng mong muốn thì vòng 1 của cháu bị chảy xệ. Cháu rất lo về tình trạng này, bác sĩ cho cháu hỏi có cách nào để cải thiện vòng 1 không ạ?

Huỳnh Phi Tiến27/12/2017 | 10:31 sáng GMT+7

Chào cháu!

Cháu từ nhỏ đã mập, bắt đầu giảm cân 1 năm nay và giảm được 15 kg. Thông thường, khi giảm cân nhanh như vậy thì vòng 1 sẽ dễ bị chảy xệ. Cháu không nói rõ cháu là nam hay nữ nên chỉ có thể tư vấn chung cho cháu như sau:

Để khắc phục tình trạng này, cháu không thể không tập thể dục. Vân động giúp máu huyết lưu thông, cơ thể đặc biệt là vòng 1 săn chắc. Mỗi ngày nên tập 20 - 30 phút mỗi ngày, lúc mới bắt đầu tập nên tập 5 - 10 phút sau đó tăng dần thời gian. Cháu có thể tham khảo một số bài tập làm săn chắc ngực dưới đây:

- Tập tạ tròn: sẽ làm cho vòng 1 của cháu săn chắc hơn. Cháu cũng có thể chỉnh ghế hơi dốc để có được kết quả tối đa. Nhưng hãy nhớ tập luyện một cách từ từ và uống nhiều nước, vì cháu sẽ lặp đi lặp lại các động tác.

- Chống đẩy: đặt 2 tay và 2 chân xuống sàn, người song song mặt đất. Sau đó từ từ hạ cơ thể xuống sát với sàn, đẩy người lên tư thế ban đầu và thở ra. Bài tập này không những vận động toàn thân, tiêu hao mỡ thừa, đặc biệt là vòng 1 săn chắc lại.

Nếu cháu là nữ cháu cần chọn đúng áo ngực vì áo ngực góp phần quan trọng trong việc bảo vệ vòng 1, tránh được tình trạng chảy xệ, tránh được tình trạng đau ngực so với không mặc áo. Nên chọn loại áo ngực vừa vặn. Khi luyện tập thể thao vận động nhiều nên chọn áo hơi chật một tí để giữ được ngực và không cho chảy xệ. Ngoài ra cháu có thể massage ngực. Cháu dùng ngón tay và massage theo vòng tròn từ trong ra ngoài trong khi tắm để tăng tính đàn hồi cho ngực và săn chắc hơn. Động tác này thực hiện khoảng 20 lần.

Chúc cháu mạnh khỏe!

9
Sản phẩm đông y Bà Vằng có dùng được cho trẻ 5 tuổi trở lên ?

Cho mình được hỏi là hiện nay con mình đã hơn 5 tuổi nhưng  ăn ít vẫn béo không ngừng có dấu hiệu của béo phì. Liệu sản phẩm của bên công ty có dùng được cho con mình không ?

Hoàng Thị Thùy 13/12/2017 | 3:08 sáng GMT+7

Chào bạn ! Nếu bé nhà bạn phát triển không cân đối so với lứa tuổi , ăn ít vẫn béo không ngừng . Nhà thuốc có 1 bài thuốc riêng dành cho trẻ , giúp trẻ giảm cân , tăng chiều cao , phát triển cân đối theo đúng lứa tuổi của trẻ .

10
Sản phẩm giảm cân đông y Bà Vằng có dùng được cho bà mẹ sau sinh ?

Cho em được hỏi là em vừa sinh con được 2 tháng liệu em có dùng được sản phẩm giảm cân đông y của bên công ty được không ạ ?

Mâu Thị Thanh Thủy13/12/2017 | 3:05 sáng GMT+7

Chào bạn ! Sau khi sinh các bà mẹ thường bị dư cân , thậm chí tăng cân không ngừng mà trước khi sinh thì không hề mập . Nhà thuốc chúng tôi có 1 bài thuốc giúp Mẹ vẫn giảm được cân mà còn giúp lợi sữa , thơm tia sữa giúp bé khoẻ mạnh . Không tác dụng phụ 100% an toàn. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm của chúng tôi nhé !

Gửi câu hỏi của bạn cho chúng tôi