Thực đơn giảm cân

Một số phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Theo nhiều kết quả khảo sát thực tếthì đa số90% người được hỏi trên thếgiới đều cho ý kiến rằng họ sẽ đều áp dụng các phương pháp giảm béo tự nhiên. Vậy lam cach nao de giam mo bung từ những phương pháp tự nhiên ? Dưới đây chúng tôi xin tổng hợp cách làm giảm mơ bụng nhanh nhất hiện nay, cho hiệu quả sau 3 ngày thực hiện được đa số người tin tưởng lựa chọn.

3 cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả từ thiên nhiên

Cách làm giảm mơ bụng nhanh nhất bằng muối

Cách làm giảm mơ bụng nhanh nhất bằng muối

Cách làm giảm mơ bụng nhanh nhất bằng muối

Công dụng:
 
Trong thành phần của muối hạt (muối ăn) có chứa cation dương và nation âm khi gặp nhiệt độ cao sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Khi sử dụng muối đúng cách, sau 3 ngày ít nhất bạn sẽ giảm được 1cm vòng eo, kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy vòng eo nhở hơn rất nhiều.
 
Thực hiện cách làm giảm mơ bụng bằng muối :
 
  • Bạn cho muối vào chảo và rang nóng khoảng 2 – 3 phút.
  • Chuẩn bị một chiếc khăn mềm hoặc vải mỏng và đổ muối rang vào
  • Chườm và massage muối lên vùng bụng tới khi muối nguội hẳn.
 

Cách làm giảm mơ bụng đơn giản tại nhà với gừng tươi

Công dụng:
 
Trong gừng tươi có chứa thành phần gingerol và shogaol thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo trong cơ thể và ức chế chất béo tái phát nên hoàn toàn có thể sử dụng như một phương pháp giảm mỡ bụng.
Ngoài ra, gừng có tính nóng nên khi dùng để massage cach giam can tu nhien sẽ làm mỡ hóa lỏng, giúp mỡ phân hủy nhanh hơn.
 
Cách thực hiện:
 
  • Bạn chuẩn bị 500ml rượu trắng và 100gram gừng tươi
  • Gừng tươi rửa sạch đập dập và ngâm với rượu trong 1 bình thủy tinh
  • Sau khi ngâm khoảng 2 – 4 tuần, bạn lấy rượu gừng và xoa vùng bụng 10 phút mỗi ngày
  • Bạn có thể kết hợp massage rượu gừng với việc uống nước gừng mật ong để hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn.

Cách làm giảm mơ bụng hiệu quả bằng dầu dừa

Công dụng:
 
Trong dầu dừa chứa nhiều axit béo giúp ích rất nhiều trong trao đổi chất, tiêu diệt chất béo dư thừa trong cơ thể rất tốt. Đó là lý do vì sao rất nhiều người sử dụng dầu dừa để làm bien phap giam can tu nhien và thực sự thành công.
 
Cách thực hiện:
 
  • Bạn đổ 1 lượng dầu dừa vừa đủ ra tay
  • Xoa đều tinh dầu dừa lên bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ
  • Thực hiện khoảng 10- 15 phút mỗi ngày và áp dụng liên tục để cho hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Thực đơn cách làm giảm mơ bụng hiệu quả tại nhà

3 ngày đầu: Trái cây và rau xanh

3 ngày đầu: Trái cây và rau xanh

3 ngày đầu: Trái cây và rau xanh

Trong nửa tuần đầu của thực đơn giảm cân GM là chỉ ăn trái cây và rau xanh. Và chuyên gia khuyến khích bạn ăn nhiều dưa hấu nhưng tuyệt đối không ăn chuối. Các loại rau xanh nên sử dụng là bắp cải, dưa chuột, rau diếp, bông cải xanh, cà chua, … Tuy nhiên không phải ngày nào cũng ăn cả trái cây và rau củ mà được chia ra như sau:

  • Ngày 1: Trái cây
  • Ngày 2: Rau xanh
  • Ngày 3: Trái cây + rau xanh

Ngày thứ 4: Chuối và sữa tươi

Thực đơn riêng cho ngày thứ tư là 7 quả chuối và 3 ly sữa

3 ngày cuối cùng: Cơm và rau, nước ép hoa quả

Bạn sẽ được ăn một chén cơm nhỏ trong ngày kết hợp với ăn các loại rau nhiều vitamin như cà chua, bông cải, … và ly nước ép hoa quả tươi để cơ thể luôn khỏe, không mệt mỏi:

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp

  • Ngày 5: Cơm và 5 quả cà chua
  • Ngày 6: Cơm và các loại rau xanh
  • Ngày 7: Cơm, rau và 1 ly nước ép hoa quả
Hãy tham khảo thêm một số bài viết sau của Bloggiamcan.net để tìm hiểu một số bài tập giảm mỡ bụng các cách giảm cân tự nhiên hiệu quả tại nhà nhé.

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp