Bài tập giảm cân

Cách giảm mỡ bụng dưới tự nhiên chỉ trong vòng hai tuần

Thân hình chữ S luôn là niềm mơ ước của biết bao chị em gái, xong việc ăn uống, ngủ nghỉ không điều độ cộng với áp lực công việc, công việc ít vận động, ngồi một chỗ khiến mỡ bụng tích tụ chủ yếu xuống bụng dưới khiến bụng dưới của bạn to và phình ra. Điều đó không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt đi lại hàng ngày của bạn mà còn khiến các cô nàng e ngại khi mặc các bộ váy bó sát eo. Tuy nhiên các bạn cũng không nên quá lo lắng, bài viết ngày hôm nay các bạn hãy cùng bloggiamcan.net tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng dưới tự nhiên nhé!

Phương pháp giảm mỡ bụng chỉ với việc uống một cốc nước trước khi ăn 

cách giảm mỡ bụng

Mục đích của phương pháp giảm mỡ bụng này là khiến bạn cảm thấy no bụng và sẽ không ăn quá nhiều. Trước mỗi bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước sau đó đợi vài phút rồi mới bắt đầu dùng bữa nhé!

Cách giảm mỡ bụng bằng việc tập thể dục thường xuyên

Các bạn nên áp dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng,… thậm chí là cả môn thể thao chèo thuyền, bơi lội. Các bài tập này không chỉ giúp các bạn tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng dưới, làm cho giảm mỡ bụng dưới tự nhiên

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp

Cách giảm vòng bụng nhanh nhất chỉ bằng việc massage 

Massage vùng bụng có tác dụng làm giảm mỡ bụng dưới và giảm căng thẳng mệt mỏi. Cách giảm vòng bụng nhanh nhất này còn làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.

Cách trị mỡ bụng duy nhất là vận động toàn thân 

Cách trị mỡ bụng bằng phương pháp này rất hiệu nếu bạn thực sự nỗ lực hết sức. Khoảng thời gian từ 4h chiều đến 9 giờ tối là thời gian lí tưởng cho vận động, khiến cơ thể tiêu hao nhiều calo nhất, nhưng không gây cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, các bạn nên tận dụng thời gian này để tập luyện giảm béo, giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả thông qua việc tập Yoga

giảm mỡ bụng tự nhiên

Không chỉ giúp tĩnh tâm, cach giam mo bung hieu qua thông qua các bài tập Yoga giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, hỗ trợ việc tăng cơ bắp khá hiệu quả. Cách thực hiện bài tập yoga giảm béo bụng đơn bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà như sau:

  • Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng, cho một chân ra sau, một chân co lại sao cho gót chân chạm vào vị trí dưới rốn
  • Bạn hóp bụng, ngửa người ra sau, 2 tay cầm vào bàn chân phía sau
  • Hít thở đều đặn và giữ nguyên tư thế trên 5 phút, sau đó đổi chân
  • Lặp lại các động tác này 5 lần mỗi bên
  • Nên tập luyện hàng ngày để đem lại kết quả tốt nhất

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp