Thực đơn giảm cân

Cách giảm cân tại nhà nhanh và hiệu quả nhất bằng việc pha nước chanh

Việc uống nước chanh là cách giảm cân tại nhà nhanh và hiệu quả nhất, tuy nhiên để nước chanh phát huy công dụng thì đó không phải là điều dễ dàng, bạn phải có cách pha chế nước chanh đúng công thức thì hiệu quả của chúng mới được phát huy tột độ. Bạn có biết hàm lượng vitamin C và axit có trong quả chanh chính là “vũ khí tối mật” giúp bạn giảm mỡ một cách hiệu quả không? Bài viết ngày hôm nay các bạn hãy cùng bloggiamcan.net tìm hiểu về cách pha chế nước chanh với vị siêu hấp dẫn, càng uống càng nghiện mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé!

Những người giảm cân hiệu quả thường uống nước chanh pha loãng 

Cách giảm cân tại nhà nhanh và hiệu quả nhất bằng nước chanh pha loãng

Đây có thể coi là cách pha nước chanh cho nhung nguoi giam can hieu qua mà đơn giản nhất chưa từng thấy, đó là cách uống nước chanh pha loãng. Bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt chanh, sau đó pha cùng với một lượng nước lọc, tuyệt đối không bỏ đường để uống hàng ngày. Đặc biệt khi trời lạnh thì bạn nên pha với nước ấm để giữ ấm cho cơ thể mà hương vị lại dễ uống hơn 

Khi bạn áp dụng theo phuong phap giam can don gian này thì bạn hãy duy trì chế độ ăn uống kiêng khem, nếu có thể thì bạn hãy uống nước chanh trong thời gian 3 ngày hoặc 7 ngày tùy vào thể lực của mỗi người. Trong thời gian bạn giảm cân thì bạn nên kiêng cữ chất béo, đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày và lên thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Nếu bạn áp dụng đúng thì tôi tin chúng sẽ hỗ trợ đắc lực cho bạn trong việc tái tạo làn da tươi trẻ, nhất là việc giảm ký mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe 

Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tháng bằng việc pha nước chanh với mật ong 

giảm cân nhanh từ việc pha nước chanh với mật ong

Pha nước chanh với mật ong được coi là một trong những cach giam can hieu qua nhat trong 1 thang, phương pháp này được đánh giá là cực kỳ có lợi cho sức khỏe, nhất là trong việc giúp bạn tiêu hóa tốt hơn. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong được coi là sự kết hợp tuyệt vời để tạo ra một thức uống hoàn hảo, giúp bạn giải độc cũng như tiêu mỡ 

Việc pha chế này quá đơn giản phải không nào? Bạn hãy lựa chọn những quả chanh thật tươi, mọng nước rồi vắt lấy nước cốt, pha lấy 300 ml nước ấm cùng với nước cốt chanh bạn vừa vắt được. Sau đó cho 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức ngay khi còn ấm nóng. Vị của hỗn hợp này có vị ngọt của mật ong, pha chút với vị thanh của quả chanh sẽ giúp bạn có được một ly nước giảm cân thơm ngon, có lợi cho sức khỏe 

Để có thể phát huy cach giam can nhanh hieu qua, bạn nên học cách pha chế nước chanh giảm cân và thực hiện trước bữa sáng

Nước uống từ vỏ chanh là phương pháp giảm cân hiệu quả  

Những tưởng vỏ chanh là đồ bỏ đi, vậy là chúng lại là phương pháp giảm cân hiệu quả cho nhiều chị em phụ nữ, bạn có biết lượng vitamin C có ở vỏ còn nhiều hơn ở các múi chanh, mùi thơm của vỏ cũng nồng nàn hơn. Trên thực tế thì vỏ chanh còn được tận dụng để làm tinh dầu chanh, một nguyên liệu cực tốt về mọi mặt 

Cách pha chế: Bạn lấy tầm 10 vỏ chanh, nấu với 200 ml nước, đợi sôi khoảng 10 phút sau đó bạn cho vỏ chanh ra hết chất thì tắt bếp đi, để nguội rồi uống. Bạn hoàn toàn có thể cho thêm đường, tuy nhiên chỉ cho một chút thôi nhé vì cho nhiều sẽ không có tác dụng trong việc giảm cân đâu. Nếu hơi khó uống thì bạn có thể cho thêm một quả táo hoặc nho ngay sau đó để không cảm thấy bị đắng và chua