Thực đơn giảm cân

7 Ngày giảm cân nhanh chóng với thực đơn từ bưởi

Bưởi là một trong những loại quả được đánh giá cao vì vai trò đối với sức khỏe. Nó không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp đốt cháy năng lượng mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, cách nào để giảm cân đúng chuẩn với bưởi? Cùng Đông Y Bà Vằng tìm hiểu qua các thông tin sau:

Trong trái bưởi có nhiều chất xơ, có hàm lượng vitamin C dồi dào mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa tuyệt vời. Mỗi ngày ăn bưởi đúng cách sẽ không còn lo lắng về cân nặng nữa. Không những thế, trong bưởi chứa lượng đường thấp, ít calo chính vì thế bạn ăn nhiều cũng sẽ không bị thừa cân.

7 Ngày giảm cân nhanh chóng với thực đơn từ bưởi

Ăn bưởi giảm cân đã được nhiều người ứng dụng thành công. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì, trong 7 ngày có thể giúp bạn giảm 3-5 cân. Kỳ tích có những người đã giảm 7 cân chỉ với việc ăn bưởi. Vì thế hãy lên kế hoạch chi tiết cho việc giảm cân với bưởi nhé.

Thực đơn 1: Dành cho người mới bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng

– Bữa sáng:

+ Nửa quả bưởi (có thể chấm muối ớt, tăng khẩu vị)

+ 2 quả trứng (tùy cách chế biến)

+ 2 lát thịt xông khói

– Bữa trưa:

+ Nửa quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi không đường

+ Salad rau quả (cà chua, củ cải, rau diếp) trộn thịt bò, thịt gà

– Bữa tối:

+ Nửa quả bưởi

+ Salad rau xanh

+ Thịt hoặc cá tùy cách chế biến nhưng nên tránh đồ chiên xào để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể

+ Một tách trà xanh nóng

Thực đơn 2: Dành cho người đã từng thực hiện chế độ ăn kiêng và không có tiền sử bệnh dạ dày

– Bữa sáng:

7 Ngày giảm cân nhanh chóng với thực đơn từ bưởi

+ Nửa quả bưởi

+ Tách trà hoặc cafe không kem, đường

– Bữa trưa:

+ Nửa quả bưởi

+ 2 quả trứng luộc

+ Salad dưa chuột cà chua với dấm hoặc chanh

+ 1 lát bánh mì nướng

+ 1 tách trà hoặc cafe

– Bữa tối:

+ Nửa quả bưởi

+ 1,5 lạng thịt nạc (thịt lợn hoặc thịt bò) chế biến

+ Salad rau diếc và cà chua

+ 1 tách trà hoặc cafe

Bên cạnh việc giảm cân, bưởi là loại quả hỗ trợ tốt cho người tiểu đường. Vì vậy hãy bổ sung bưởi vào thực đơn hàng ngày ngay cả khi bạn không thực hiện chế độ ăn kiêng bằng cách.

– Uống nước ép bưởi trong hoặc sau bất kì bữa ăn nào trong ngày.

– Ăn nửa quả bưởi cùng bữa sáng bất cứ lúc nào bạn thích.

– Thêm bưởi vào nguyên liệu trong các món salad. Đặc biệt salad kết hợp bởi bưởi, chanh tươi và quả việt quất là món ăn ngon mà có tác dụng đốt cháy mỡ rất hiệu quả.

Bưởi là một trong những thực phẩm giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn. Chính vì thế, nên kết hợp giữa bưởi và các loại thực phẩm khác một cách hữu hiệu nhất. Nếu bạn bị dạ dày, không nên lạm dụng bưởi nhiều. Bởi trong bưởi có chứa nhiều vitamin C, dễ gây hại cho sức khỏe.

 

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp