Tư vấn chế độ ăn

3 Loại đồ uống dễ tìm có tác dụng giảm cân bất ngờ

Bên cạnh việc tập thể dục, cắt giảm lượng calo nạp mỗi ngày hay các chế độ ăn như lowcarb, sử dụng thực phẩm chức năng….vẫn còn một cách vô cùng dân dã, dễ làm và an toàn. Nguyên liệu chẳng cao sang, bảo đảm nhà nào cũng có, dễ tìm, cách chế biến đơn giản nhưng hiệu quả rất rõ rệt nếu bạn kiên trì. Đó chính là 3 công thức nước uống từ lá cây, rau củ dưới đây, cùng Đông Y Bà Vằng tìm hiểu:

3 Loại đồ uống dễ tìm có tác dụng giảm cân bất ngờ

Trà vằng (chè vằng)

Cơ chế hoạt động Trà vằng có chứa terpenoit, glycosit đắng, flavonoid, nhựa và ankaloit. Trong đó, ankaloit sẽ hoạt động tương tự như capsaicin có trong ớt đỏ, làm tăng khả năng trao đổi chất béo, đẩy nhanh quá trình tiêu thụ năng lượng và điều chỉnh mức độ insulin trong máu. Cách pha trà vằng

Sử dụng cao vằng: Cách đơn giản nhất để có thể uống trà vằng là mua dạng cao đã được cô đặc rồi pha với nước nóng 70-80 độ C. Thế nhưng, ở dạng này thì chất lượng trà vằng sẽ phụ thuộc nhiều hơn vào cơ sở sản xuất, thay vì mua lá trà được sấy khô về tự hãm nên tùy tính tiện lợi và nguồn mua uy tín, bạn có thể tìm cho mình cách uống phù hợp nhất.
Sử dụng lá vằng khô: Cho lá vằng khô (khoảng 2 nắm tay) vào nước sôi, khuấy đều cho lá chè vằng ngấm nước và ra chất, sau đó đun sôi lại với lửa nhỏ trong 15 phút nữa để lá tiết ra hết chất. Kết quả thu được sẽ là phần nước trà có màu vàng đậm, đặc và thơm. Nên uống nóng vì sẽ mang lại kết quả tốt hơn, cũng như dễ uống hơn là để trà nguội.
Sau 2 đến 3 ngày sử dụng, bạn sẽ có thể cảm thấy cơ thể thoải mái, nhẹ nhàng hơn bởi quá trình trao đổi chất được thúc đẩy. Kiên trì sử dụng lâu dài, không chỉ cơ thể bạn được thanh lọc, giảm mỡ thừa mà làn da của bạn cũng đẹp hơn nhờ tính thanh nhiệt và thải độc của trà vằng. Lưu ý khi sử dụng Tránh sử dụng cho một số trường hợp:

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp

Phụ nữ đang mang thai. Trà vằng làm co thắt cổ tử cung nên không tốt cho phụ nữ sắp sinh.
Người bị huyết áp thấp. Nếu muốn dùng thì cần pha loãng để tránh tình trạng chóng mặt, đau đầu, hạ huyết áp…

Khổ qua (mướp đắng)

Cơ chế hoạt động Khổ qua là loại quả có hàm lượng vitamin C đứng đầu trong họ bầu bí, rất giàu khoáng chất và các loại vitamin khác như canxi, magie, kali, photpho, beta-caroten, các loại vitamin C, B1, B2, B3, B6, B9. Khổ qua có thể cải thiện tình trạng táo bón, từ đó tạo ra hiệu ứng giảm béo trên cơ thể. Bên cạnh đó, loại quả này còn có khả năng làm insulin tăng cao hơn glucose, dẫn đến mức độ đường trong máu giảm, dẫn đến việc cơ thể giảm cân. Gợi ý công thức: Công thức 1: Nguyên liệu

1 trái khổ qua
1/2 trái chanh
1/2 cốc nước ép táo
Cách làm: Rửa sạch khổ qua, nạo bỏ ruột, cắt khoanh tròn nhỏ. Cho khổ qua vào máy ép lấy nước, nếu xay thì lọc qua rây để bỏ phần xác. Pha nước khổ qua với nước ép táo và cốt chanh, thêm chút muối nếu muốn vị đặm dễ uống hơn.

Công thức 2:

Khổ qua (1 trái)
Dưa leo (1 trái)
Mật ong (2 muỗng)
Cách làm: Sơ chế khổ qua như công thức 1 rồi cho tất cả nguyên liệu vào xay cùng 500ml nước lọc rồi vắt ra lấy phần nước, bỏ thêm ít đá là có thể uống rồi.Trong khoảng 1 tuần đầu tiên áp dụng giảm cân bằng khổ qua, bạn có thể ít nhiều cảm thấy cơ thể được thanh lọc tốt, nhẹ nhàng và có thể xuống cân tùy vào chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý mỗi ngày. Lưu ý khi sử dụng

Không nên ăn 2 quả khổ qua trong 1 ngày và quá 4 lần/tuần. Ăn nhiều khổ qua có thể gây tiêu chảy và một số vấn đề khác về dạ dày.
Không ăn hay uống nước ép khổ qua khi đói bụng. Thời điểm tốt nhất để bổ sung khổ qua là trong hoặc sau bữa ăn.
Một số trường hợp khác không nên dùng hoặc rất hạn chế việc dùng khổ qua:
Phụ nữ có thai và cho con bú.
Người bị huyết áp thấp, vì có thể bị hạ đường huyết dẫn đến đau đầu, chóng mặt, ngất…
Người mắc bệnh về gan, thận, mắc bệnh về tiêu hóa.

Cần tây + Gừng + Chanh

3 Loại đồ uống dễ tìm có tác dụng giảm cân bất ngờ

Cơ chế hoạt động Cần chứa nhiều chất xơ, ít calo, cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể nhưng không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Gừng giúp máu nóng lên, cải thiện tình trạng lưu thông máu kém, thúc đẩy trao đổi chất, rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân cho cơ thể. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chanh giúp thanh lọc máu, nó cũng chứa kali kiểm soát huyết áp cao và làm giảm tác dụng của buồn nôn và chóng mặt.

Chanh chứa chất xơ tự nhiên dễ hòa tan là pectin, có tác dụng hỗ trợ giảm lượng mỡ thừa dưới da. Vitamin C trong chanh cũng là thành phần chủ yếu đốt calo hiệu quả. 

 

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh, tại nhà, không cần tập luyện và không cần nhịn ăn

Đã có hàng nghìn khách hàng tin tưởng vào phương pháp giảm cân này. Giảm Cân Bà Vằng có từ lâu đời từ bài thuốc gia truyền với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên
Cam kết giảm từ 3 - 30kg và không tăng trở lại

Xem tiếp